با سلام.
به وبسایت اسپورت مکمل خوش آمدید!
تغذیه مناسب جزء اصلی ورزش محسوب می‌شود. بدن پس از خواب شبانه برای شروع فعالیت نیاز به دریافت سوخت از طریق غذا دارد و به همین دلیل شما باید یک صبحانه مقوی میل کنید.
مهمترین وعده غذایی ما در طول روز صبحانه می‌باشد، زیرا با خوردن صبحانه شما می‌توانید انرژی کل روز خود را تامین کنید، مخصوصا اگر قصد کاهش وزن داشته باشید.
اگر صبحانه نخورید و از وعده‌های غذایی بعدی استفاده کنید، شاید غذای بیشتری برای تامین انرژی استفاده کنید اما هنوز احساس گرسنگی داشته باشید و این موضوع منجر به افزایش وزن و ریزه‌خواری در طول روز خواهد شد.
پس وعده صبحانه را جدی بگیرید.